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CATANZARO 25 AGOSTO 2016 - Praticare regolarmente attività fisica fa bene a ogni età. Fare sport, ginnastica, ma anche solamente svolgere attività quotidiane come giocare, camminare, andare in bicicletta, aiuta a sentirsi meglio, riducendo lo stress, tonificando i muscoli e aiutando il sonno notturno.[MORE]
Perché muoversi?
Molti e indiscutibili sono i benefici che può dare una vita fisicamente attiva. Muoversi è una delle chiavi per prendersi cura di sé, un modo per migliorare, sin da subito, la qualità della propria vita. L’esercizio è anche uno degli strumenti migliori per prevenire e curare molte patologie:
• potenzia il funzionamento di cuore e polmoni
• migliora l’agilità e l’equilibrio aiutando a sviluppare (nel caso dei bambini) o a rafforzare (nel caso di adulti e anziani) l’apparato osteoarticolare e muscolare
• concorre al benessere psicologico, riducendo ansia, depressione e senso di solitudine
• aiuta a prevenire e a trattare il sovrappeso perché regola l’appetito e aumenta il numero di calorie bruciate ogni giorno
• contribuisce a prevenire malattie cardiovascolari, abbassando i valori della pressione arteriosa e quelli dell’ipercolesterolemia
• riduce il rischio di malattie croniche come il diabete e osteoporosi
• diminuisce il rischio di alcuni tipi di cancro, come per esempio quello al seno o al colon.
Nasce nella città di Catanzaro un nuovo punto di riferimento per le attività motorie e fisiche. Salvatore Corapi promuove l'esercizio fisico e la cultura dello sport in tutti i suoi aspetti, attraverso programmi di allenamento personalizzati che consentiranno di ottenere i massimi livelli di forma fisica.
Proposte innovative e percorsi di allenamento progressivi, ispirati alle nuove discipline del momento ,come il Crossfi, Calistenics e nonché functional training. Sono solo alcune delle attività che troveranno spazio in un'area attrezzata, ospitata all'interno dell'associazione ASD Health and Fitness (via Lucrezia della Valle ,Catanzaro) Per info: numero telefono 3348597253. E- mail [email protected]
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