Stile di vita sano per ridurre rischio tumori

Roma 22 maggio 2016 - Secondo una ricerca dalla Harvard Medical School che ha preso in esame i dati sulla salute di 140mila persone, uno stile di vita sano sarebbe utile per la prevenzione dei tumori. La ricerca condotta dagli studiosi , in particolare, ha preso in esame due gruppi: il primo seguiva una alimentazione corretta, praticava attività fisica, niente fumo e alcol, il secondo invece faceva l’esatto contrario rispetto al primo gruppo.   [MORE] Nel primo gruppo (persone con stili di vita più sani) il rischio di insorgenza di una patologia tumorale si è ridotto tra il 20% e il 40%. I parametri presi in esame dalla ricerca per determinare lo stile di vita riguardano: fumo, attività fisica, alcol e peso. Sulla base di questi fattori , i ricercatori hanno stilato una sorta di regole da seguire per prevenire il rischio di ammalarsi di patologie tumorali. Non fumare o comunque smettere se si ha già lo si fa. Praticare almeno due ore e mezza di attività fisica durante la settimana. Non consumare più di un bicchiere di alcol al giorno per le donne e due per gli uomini. Mantenere l’indice di massa corporea (BMI), cioè il rapporto tra la misura del proprio peso e quella della propria altezza al quadrato, tra 18,5 e 27,5. Secondo i ricercatori seguendo queste semplici regole si può ridurre in maniera significativa il rischio di cancro: il tumore ai polmoni può diminuire dell’80%; quello intestinale del 30%; quello della prostata fino al 21% e il carcinoma mammario fino al 12%. Attualmente secondo le statistiche solo il 25% della popolazione nazionale si attiene a queste regole ed appena il 18% degli uomini.

Fonte foto: www.tuttasalute.net